• 3 CÁCH ĂN NGỦ NGON CHO NGƯỜI ĐAU DẠ DÀY TẠI NHÀ.

    Chào bạn! Hôm nay mình chia sẽ 3 cách ăn ngủ ngon cho người đau dạ dày hay còn gọi là viêm loét dạ dày tá tràng.

    Có 5 triệu chứng của viêm loét dạ dày tá tràng mà bạn nên quan tâm:

    1.      Đau bùng vùng thương vị

    2.      Buồn nôn hoặc nôn

    3.      Ợ chua, ợ hơi, nóng rát thương vị

    4.      Rối loại tiêu hóa

    5.      Cân nặng giảm sút

    Tất cả các triệu trứng này xuất phát chủ yếu từ 2 nguyên nhân:

    1.      Ăn uống không hợp lý, bỏ bữa ăn hoặc ăn không đúng giờ.

    2.      Do căng thẳng, lo âu quá mức làm dạ dày tang tiết axit nhiều gây ợ chua, đầy hơi, nóng rát thương vị.

    Vì vậy, mà mình điều trị dựa trên 2 nguyên nhân này là chủ yếu!

    3 Cách ăn ngon ngủ ngon cho người đau dạ dày là:

    1.      Ăn uống đúng giờ và hợp lí.

    Nhất là bữa sáng bạn không nên bỏ bữa ăn quan trọng này vì cả đêm bạn ngủ mà dạ dày của bạn vẫn tiết ra axit để tiêu hóa thức ăn, nếu bạn không ăn sáng dạ dày của bạn vẫn tiết ra axit, vẫn co bóp sẽ làm bào mòn thành niêm mạc, tạo nên vét loét, gây đau dạ dày. Không nên ăn quá no cũng không nên để dạ dày quá đói.

    Tốt nhất là khi thức dậy bạn nên uống 1 ly nước cam tươi với 1 ít muối trước khi đánh răng. Sau đó. Sau đó sử dụng 1 viên nghệ bình vị trước bữa ăn 30 phút vì nghệ và mật ong kết hợp là bài thuốc trị đau dạ dày hiệu quả đã được bao thế hệ người đi trước chứng minh.

    2.      Giữ tâm lý cân bằng vui vẻ, thoải mái

    Giữ tâm lý thoải mái vui vẻ, sẽ giúp cho dạ dày cân bằng được lượng axit tiết ra. Do vậy, mà bạn không bị trào ngược thực quản ợ chua, ợ nóng, ợ hơi ngăn ngừa xuất huyết dạ dày, ung thư dạ dày

    3.      Không được thức khuya

    Bạn cần đi ngủ trước 10h đêm, trước khi đi ngủ không nên ăn quá no, đừng để dạ dày phải làm việc nhiều, tiết ra axit nhiều.

    Nếu bạn không ngủ được, mất ngủ thì có thể uống trực tiếp nấm linh chi hay các chế phẩm từ nấm linh chi như dạng viên dễ uống dễ sử dụng, tiện lợi có tác dụng chống oxy hóa và ngủ ngon.

    Cám ơn bạn đã đọc bài viết.

    Dược sỹ. Trần Thị Thanh Thúy

    Thuận An - Bình Dương

    Sống vui - Sống khỏe - Sống bình an

    Ngày đăng: 20-06-2016 547 lượt xem
  • Bình luận (0)




  • Captcha