• Rụng tóc làm bạn "chán Ăn mất Ngủ"

    Rụng tóc là vấn đề không chỉ các chị em phụ nữ mà cánh đàn ông cũng rất quan tâm. Để mái tóc chắc khỏe không bị gãy rụng bạn cần tìm hiểu các nguyên nhân gây rụng tóc để có các biện pháp chăm sóc tóc cho phù hợp. "Rụng tóc làm bạn chán ăn mất ngủ" sẽ không còn nữa.

    Trên đầu chúng ta trung bình có khoảng 100.000 sợi tóc. Trung bình mỗi ngày người bình thường có khoảng 40-60 sợi tóc bị rụng, những sợi tóc mới sẽ mọc lại.Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh rụng tóc như do da đầu tăng tiết bã nhờn, do "ăn không ngon", ăn uống không đủ chất, vitamin, do căng thẳng stress, do nguồn nước, dầu gội không phù hợp, "mất ngủ" kéo dài. Cũng có khi do thời kì phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh.
     
    Mặt khác rụng tóc có thể do bạn tiếp xúc với các chất hóa mỹ phẩm, thói quen làm đẹp không đúng cách, duỗi, uốn, nhuộn nhiều lần, các dầu gội đầu trị gàu mạnh cũng có thể khiến tóc bị gãy rụng nhiều.
     
    Để có được mái tóc mượt mềm êm ả và không bị rụng tóc, cần chú ý thực hiện các giải pháp điều trị bên trong và bên ngoài:
     
    Điều trị bên ngoài 
     
    - Tuyệt đối tránh gây hư tổn thêm cho tóc khi xử lý nhiệt hoặc hóa chất quá thường xuyên, ví dụ như tết tóc, nhuộm tóc, tẩy tóc, uốn nóng hoặc sấy tóc ở nhiệt độ quá cao. Nên sử dụng thuốc nhuộm không chứa amoniac.
    - Nếu tóc đã quá hư tổn, bạn nên cắt bớt phần tóc cũ hoặc thay đổi kiểu tóc khác sao cho không cần tới máy móc hay hóa chất can thiệp.
    - Gội đầu thường xuyên với nước ấm vừa để giữ cho da đầu sạch sẽ nhưng tránh gội đầu quá nhiều, khoảng 2 tới 3 lần một tuần là hợp lý.Tránh chà xát tóc ướt quá mạnh khi lau tóc.
    - Chỉ nên dùng khăn mềm vỗ nhẹ và thấm bớt nước. Bạn cũng không nên chải tóc khi tóc còn ướt vì có thể dẫn tới tóc bị gãy, nên chải tóc bằng lược có răng thưa. 
    - Chọn dầu gội thích hợp và chất lượng tốt:Vì chẳng những dầu gội có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe của tóc mà việc sử dụng các loại dầu gội đầu không thích hợp với mái tóc cũng sẽ làm cho tóc giòn và yếu.
     
     
    Trị rụng tóc nên bổ sung dưỡng chất từ bên trong hay bên ngoài?
    Điều trị bên trong
     
    - Thực hiện chế độ ăn cân bằng: Chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất có tầm quan trọng rất lớn trong việc phòng ngừa bệnh rụng tóc vì tóc rất cần các chất như protein, sắt, vitamin C, các acid béo Omega-3 và kẽm để giữ vẻ ngoài bóng và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, trong các bữa ăn hàng ngày cũng cần bổ sung thêm các loại trái cây, rau xanh, các loại hạt.
    - Mỗi ngày cần phải uống 2 - 2,5 lít nước: để giúp cơ thể lọc loại các độc tố gây rụng tóc và hạn chế việc sử dụng caffeine vì trong thành phần của caffeine có tác dụng gây mất nước và gia tăng tốc độ rụng tóc mà thay vào đó là dùng nước trà xanh vì trà xanh có thành phần tự nhiên có khả năng giúp cho tóc được khỏe mạnh và bóng đẹp hơn.
    Ngoài ra, 
    - Cần giữ gìn, "nâng niu giấc ngủ": để bảo vệ mái tóc vì giấc ngủ là chìa khóa quan trọng trong mối liên kết giữa giấc ngủ và rụng tóc. Có được "giấc ngủ ngon" sẽ giúp cơ thể sảng khoái, khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần từ đó giúp chống rụng tóc.
    - Cần có cuộc sống thoải mái tránh phiền muộn: mặc dù trong cuộc sống hàng ngày có thể gây ra rất nhiều phiền muộn, căng thẳng làm gia tăng hiện tượng rụng tóc. Tuy nhiên, có thể phòng tránh căng thẳng, phiền muộn, chúng ta cần có những biện pháp thư giãn phù hợp như tập thể dục, Yoga sẽ làm giảm đáng kể mức độ căng thẳng và từ đó việc lưu thông máu do tác động của bài tập thể dục cũng giúp phòng ngừa bệnh rụng tóc.
     
    Tóm lại nếu bạn muốn chữa dứt điểm bệnh rụng tóc cần phải kiên trì, kết hợp các biện pháp bên trong và bên ngoài mới có hiệu quả lâu dài.
     

    Nếu bạn hay người thân gặp vấn đề về sức khỏe hoặc chán ăn mât ngủ. Hãy liên hệ mình hotline: 0966 317 369 hoặc 0916 902 369

    Chúc bạn ăn ngon ngủ ngon mỗi ngày.

    Cám ơn bạn đã đọc bài viết

    DS. Trần Thị Thanh Thuý

    Thuận An – Bình Dương

    Sống vui – Sống khoẻ - Sống bình an

     
     
     
    Ngày đăng: 07-07-2016 516 lượt xem
  • Bình luận (4)
    • ChanhLacNghia (07-07-2016) Trả lời
      Như mình làm việc nhiều bị tress, gội đầu tóc bị rụng dạo này tóc thưa quá . Cho mình hỏi có khi nào tóc bị rụng mà ko mọc lại ko? có thể dùng thuốc mọc tóc được ko ?
    • Thiên Phúc (07-07-2016) Trả lời
      Mình muốn mua thuốc trị rụng tóc cho mẹ mình. Nhà mình ở quận Bình Thạnh. Có giao hàng tận nơi không vậy?
    • Thanh Sang (07-07-2016) Trả lời
      Bài viết rất hữu ích. Có thuốc trị rụng tóc cho nam giới không? Hãy tư vấn giúp mình. 0917 369 766. Cám ơn ad
    • Thủy Ngọc (07-07-2016) Trả lời
      Cám ơn ad. Có thuốc nào chữa rụng tóc không ad?




    Captcha