5 lợi ích sức khỏe của trái thanh long, không phải ai cũng biết
Thanh long là một trong những trái cây nhiệt đới được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ có mùi vị thơm ngon mà còn có nhiều công dụng hữu ích. Để hiểu rõ hơn về lợi ích sức khỏe của trái thanh long thì hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Một vài lợi ích sức khỏe của trái thanh long
Tuy là loại quả quen thuộc được bán với giá thành rẻ nhưng không phải ai cũng biết được hết công dụng của thanh long.
Ăn thanh long giúp ngăn ngừa lão hóa da
Theo thời gian, làn da của mỗi người sẽ dần bị lão hóa. Tuy nhiên, nếu biết cách ăn uống sống khoa học thì có thể ngăn ngừa vấn đề này. Ăn thanh long là một trong những giải pháp được nhiều người lựa chọn. Vitamin C trong thanh long chính là chất chống oxy hóa mang đến nhiều lợi ích. Ngoài ăn, bạn còn có thể dùng nó để đắp mặt nạ để chăm sóc da đẹp hơn.
Thanh long giúp bổ máu, tăng cường sức khỏe tim mạch
Có thể bạn chưa biết, thanh long có nhiều sắt là nguồn sản xuất ra Hemoglobin. Đây là một protein có nhiệm vụ chuyển oxy đến các cơ quan. Nhờ đó, khi ăn thanh long sẽ giúp bổ sung sắt, tăng lưu thông máu.
Ngoài ra, thêm một lợi ích sức khỏe của trái thanh long nữa mà không phải ai cũng biết đó là giảm cholesterol, tăng chất béo có lợi. Từ đó, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch sẽ giảm và ngăn ngừa cao huyết áp.
Trái thanh long có công dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Nguồn chất xơ trong thanh long khá cao nên khi ăn vào sẽ giúp ổn định đường huyết. Tuy nhiên, trong quá trình thay đổi chế độ ăn uống, bạn cũng cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo mọi thức phù hợp với sức khỏe.
Cải thiện hệ tiêu hóa nhờ ăn thanh long
Thành phần chất xơ trong thanh long có công dụng cải thiện hoạt động của đường ruột. Ăn loại trái cây này sẽ giúp giảm các chứng như táo báo hoặc nguy cơ bị hội chứng ruột kích thích.
Thanh long với công dụng làm dịu da bị cháy nắng
Vitamin B3 trong thanh long có công dụng dưỡng ẩm và làm mát vùng da rám nắng. Nên khi kết hợp với dưa leo, mật ong thì sẽ giúp da được làm dịu nhanh chóng. Thêm vào đó, thanh long chứa nhiều nước nên khi ăn sẽ giúp cơ thể bổ sung nước.
Lời kết
Trên đây những lợi ích sức khỏe của trái thanh long mà bài viết chia sẻ. Loại trái cây này được bán ở nhiều nơi với giá tiền khá rẻ. Vậy nên, bất kỳ ai cũng có thể mua và thưởng thức.
Có thể bạn quan tâm