Bạn có biết hội chứng ruột kích thích là gì? Cách phòng ngừa ra sao?

Khá nhiều người thắc mắc hội chứng ruột kích thích là gì? Đây là căn bệnh phổ biến trong xã hội, xảy ở nhiều độ tuổi. Căn bệnh này khiến người bệnh gặp khó khăn trong vấn đề ăn uống, gây mệt mỏi đôi khi ảnh hưởng cả về tâm lý của người bệnh. Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân cũng như cách phòng ngừa căn bệnh này.

Bạn có biết hội chứng ruột kích thích là gì ?

Các chuyên gia gọi hội chứng ruột kích thích (IBS) là tình trạng rối loạn chức năng ruột, tái phát nhiều lần nhưng khi bệnh nhân đi khám và kiểm tra thì không thấy thay đổi.

Tại Việt Nam, hội chứng này còn được gọi là viêm đại tràng co cứng, viêm đại tràng chức năng hay viêm đại tràng mãn tính. Đây cũng là một trong những bệnh đường ruột phổ biến nhất, với tỷ lệ mắc bệnh từ 5-20%, tùy từng dân số. Hội chứng này lành tính, tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

hội chứng ruột kích thích là gì

Nguyên nhân của hội chứng ruột kích thích

Hiện nay, vẫn chưa có kết luận về nguyên nhân chính xác gây ra hội chứng ruột kích thích. Nhưng đã xác định được một số yếu tố có liên quan đến căn bệnh này:

  • Căng thẳng: Trạng thái căng thẳng do suy nghĩ và lo lắng quá mức.
  • Thực phẩm: Hội chứng khi ăn một số loại thực phẩm (điều này sẽ phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người).
  • Nhiễm trùng đường tiêu hóa.
  • Tác dụng phụ khi sử dụng các liều của thuốc kháng sinh.

Triệu chứng

Triệu chứng hội chứng ruột kích thích sẽ thể hiện qua một vài triệu chứng sau:

  • Đau bụng ở những vị trí không cụ thể, đau nhiều hơn sau khi ăn hoặc đôi khi chưa ăn xong đã có cảm giác đau.
  • Táo bón và tiêu chảy.
  • Nặng bụng, bụng đầy hơi sau khi ăn
  • Nhức đầu.
  • Mất ngủ.

Các triệu chứng có thể xuất hiện một thời gian nhưng nếu kiêng khem thì có thể sẽ biến mất. Nếu có các biểu hiện trên, tốt nhất bạn nên đến các cơ sở y tế để có lời khuyên tốt nhất từ bác sĩ.

Những giải pháp giúp phòng ngừa hội chứng ruột kích thích

Đến thời điểm hiện tại, chưa ai rõ nguyên nhân của hội chứng ruột kích thích là gì, cũng không có hướng dẫn phòng ngừa tiêu chuẩn. Tuy nhiên, có thể thực hiện các bước sau để giảm rủi ro:

hội chứng ruột kích thích là gì

  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, không ăn quá nó hoặc bỏ bữa.
  • Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ nhờ đa dạng rau củ quả.
  • Tránh tiêu thụ các thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ, chế biến sẵn…
  • Uống đủ nước mỗi ngày.
  • Hạn chế uống đồ có ga, các đồ uống kích thích như bia rượu…
  • Hạn chế sử dụng các thức ăn gây khó tiêu, dễ gây đầy hơi hay thức ăn để lâu, điều kiện bảo quản không tốt.
  • Tập thể dục thường xuyên, mỗi ngày cố gắng vận động ít nhất là 30 phút, luyện tập thư giãn, không cố dùng lực.
  • Nếu sử dụng thuốc tiêu chảy hay thuốc nhuận tràng thì nên có kê toa và tham vấn từ bác sĩ.

Lời kết

Hội chứng ruột kích thích là căn bệnh thường gặp nhưng không rõ nguyên nhân chính xác. Sau khi tìm hiểu hội chứng ruột kích thích là gì, bạn nên xem xét liệu bản thân có mắc phải hay không. Nếu có, bạn nên đến các cơ sở ý tế và nhận sự tư vấn từ bác sĩ.