Bật Mí Về Công Dụng Của Nước Ép Thơm Đối Với Sức Khỏe Và Sắc Đẹp

Mùi thơm hấp dẫn từ ly nước ép thơm khiến bạn không thể chối từ, đặc biệt là vào những ngày hè oi bức. Không chỉ có tác dụng giải tỏa cơn khát, nước ép thơm còn có lợi cho sức khỏe cùng hệ miễn dịch. Nhưng nhiều người chưa biết đến thông tin hữu ích này nên không bổ sung nước ép thơm vào danh sách thức uống hằng ngày.

Top 10 công dụng đáng bất ngờ của nước ép thơm

Nước ép thơm còn được biết đến với một số tên gọi khác: nước ép khóm, nước ép dứa. Loại nước ép này được người dân sống ở những nước thuộc miền nhiệt đới như nước ta chọn làm đồ uống phổ biến. Lý do của sự lựa chọn trên là vì nước dứa có khả năng:

  • Bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể: đồng, protein, chất xơ, chất béo, vitamin B6 và C,…
  • Cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do căng thẳng, ô nhiễm,…
  • Ức chế tình trạng viêm nhiễm do chấn thương và phẫu thuật, giảm đau và viêm xương khớp một cách hiệu quả.

  • Giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn và kích thích hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.
  • Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và bảo vệ đường ruột khỏi sự tấn công của nhiều loại vi khuẩn, vi sinh vật.
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh huyết áp và tình trạng hình thành cục máu đông, thiếu máu não thoáng qua.
  • Ngăn ngừa sự hình thành những khối u ác tính, kìm hãm quá trình phát triển của tế bào ung thư hoặc tiêu diệt hoàn toàn.
  • Hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giảm trọng lượng cơ thể an toàn đem đến vóc dáng săn chắc và khỏe khoắn.
  • Chống lại quá trình lão hóa da, loại bỏ nếp nhăn và những dấu hiệu của sự lão hóa khác trên da.
  • Tăng cường thị lực, phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể khiến thị lực bị suy giảm khi về già.

Hướng dẫn chi tiết cách tự làm nước ép thơm bổ dưỡng tại nhà

Với 10 công dụng tuyệt vời trên, bạn hãy làm ngay nước ép thơm để mình và cả gia đình thưởng thức. Sau đây là công thức làm nước ép đơn giản, không mất nhiều thời gian dành cho bạn:

  • Bước 1: Gọt sạch vỏ trái thơm và cắt bỏ mắt.
  • Bước 2: Chia trái thơm thành 4 phần theo chiều dọc.
  • Bước 3: Ướp trái thơm cùng đường cát hoặc nhúng qua nước đường. Cách này sẽ giúp bạn giữ được màu vàng đẹp mắt và độ chua trong trái thơm.
  • Bước 4: Sau 30 phút, bạn tiến hành ép lấy nước và loại bỏ bã. Bạn có thể uống luôn hoặc pha cùng nước cốt chanh, mật ong, nước ép cà rốt,… để gia tăng mùi vị và công dụng.

Kết luận

Vậy là bạn đã biết tường tận về những công dụng tuyệt vời của nước ép thơm và cách tự làm loại nước này tại nhà. Chúc bạn thành công với công thức trên để sớm được thưởng thức nước ép thơm hấp dẫn. Nếu bạn mới có bầu 3 tháng thì đừng nên ép thơm để uống nhé!