Bệnh trầm cảm ở nam giới – khiến bạn có cảm giác trống rỗng

Những cảm giác trống rỗng và tự ti sẽ khiến cho người con trai ngay càng lún sâu vào nỗi thất vọng và tự hủy hoại đi bản thân mình. Tất cả những dấu hiệu của bệnh lý này đang nói lên tình trạng bệnh trầm cảm ở nam giới ngày càng phổ biến hơn bao giờ hết. Để tham khảo thêm nhiều thông tin bổ ích cùng theo dõi hết bài viết sau nhé!

Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm ở nam giới là gì?

Trầm cảm là một bệnh lý là một trong những bệnh lý của tâm thần, chúng gây sự mất cân bằng các chất hóa học ở trong não. Hơn thế nữa những chất để dẫn truyền thông tin ở trong não bị ảnh hưởng nặng nề. Chính vì thế bệnh trầm cảm ở nam giới ngày càng xuất hiện phổ biến. Trong đó chúng ta có thể kể đến một vài nguyên nhân nổi bật như:

Bệnh trầm cảm ở nam giới

Những nguyên nhân dẫn đến trầm cảm ở nam giới

Trầm cảm do sự thay đổi của hormone

Những chất dẫn truyền thần kinh không phải là nguyên nhân duy nhất dẫn đến bệnh trầm cảm ở nam giới. Mà sự thay đổi về hormone cũng đóng vai trò rất lớn trong vấn đề này. Những người nào có mức testosterone dưới chỉ số trung bình sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn.

Nam giới bị trầm cảm do căng thẳng

Trong cuộc sống chúng ta không thể tránh khỏi những mệt mỏi, căng thẳng và áp lực đặc biệt đối với nam giới vấn đề này luôn đè nặng. Chính vì thế tình trạng căng thẳng trong một thời gian dài sẽ gây nên những tác động xấu trong cơ thể.

Những vấn đề căng thẳng sẽ làm gia tăng mức cortisol và sự bùng nổ của hormone sẽ làm kích thích chất  dopamine để giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên nếu tình trạng này vẫn tiếp tục diễn biến và kéo dài thì dopamine sẽ trở nên cạn kiệt. Từ đó, dẫn đến sự phá vỡ hệ thống dopamine của cơ thể.

Cải thiện bệnh trầm cảm ở nam giới bằng cách nào?

Để có thể cải thiện bệnh trầm cảm ở nam giới người ta đã áp dụng rất nhiều biện pháp khác nhau. Trong đó chúng ta có thể kể đến một số những cách trị bệnh trầm cảm xuất hiện ở nam giới đó là:

Bệnh trầm cảm ở nam giới

Những cách cải thiện trầm cảm hiệu quả

  • Xây dựng chế độ luyện tập thể dục đều đặn và thường xuyên. Có lẽ đây là “liều thuốc” bổ ích và hiệu quả để cải thiện bệnh trầm cảm ở nam giới.
  • Có chế độ ăn uống và bổ sung các dưỡng chất khoa học và lành mạnh: Đây là cách cải thiện bệnh lý hợp lý và đem đến hiệu quả lâu dài.
  • Thực hiện một lối sống đơn giản và tích cực

Mặc dù bệnh trầm cảm ở nam giới không gây ra quá nhiều nguy hiểm và ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng. Tuy nhiên nếu như không điêu trị kịp thời thì sẽ nguy hại đến hệ thần kinh và hậu quả khó lường.