Các bệnh hay gặp vào mùa đông và cách bảo vệ cơ thể, phòng tránh bệnh

Mùa đông là thời điểm cơ thể rất dễ có nguy cơ mắc bệnh do thời tiết thay đổi vi khuẩn và vi rút tấn công mạnh mẽ, đặc biệt nguy hiểm cho người già và trẻ nhỏ. Do vậy cần chú trọng tăng cường sức đề kháng, giữ gìn sức khỏe, chống lại các loại bệnh tật truyền nhiễm thường gặp. Sau đây là các bệnh hay gặp vào mùa đông và cách phòng tránh.

Mùa đông là thời điểm cơ thể rất dễ có nguy cơ mắc bệnh do thời tiết thay đổi

Những căn bệnh hay gặp vào mùa đông nguy hiểm đối với sức khỏe

Vào mùa đông, nhiệt độ hạ thấp, tạo điều kiện cho nhiều loại vi khuẩn, virus sinh sôi, hoành hành. Nếu không chú ý giữ ẩm bảo vệ cơ thể thì rất dễ nhiễm bệnh. Sau đây là các bệnh hay gặp vào mùa đông mà bạn dễ mắc phải:

Cảm lạnh

Có hơn 100 chủng loại virus là thủ phạm gây chứng cảm lạnh. Vào mùa đông, thời tiết lạnh giá, thời điểm giao mùa sẽ khiến bạn càng dễ bị cảm lạnh hơn bao giờ hết. Khi mắc bệnh sẽ có triệu chứng sốt, đau họng, khó thở, nghẹt mũi, chảy nước mũi, chảy nước mắt, đau nhức các khớp,…

Hen suyễn

Biểu hiện điển hình của bệnh hen là khó thở , làm phập phồng cánh mũi do hơi thở kéo dài gây co kéo hõm ức, thở khò khè, môi thâm tím…Theo các chuyên gia, những người có tiền sử mắc bệnh hen suyễn thì khi trời trở lạnh bệnh rất dễ bị tái phát và thường có xu hướng trở nặng hơn.

Đau khớp

Vào mùa đông, thời tiết trở lạnh hay những khi trái gió trở trời, những người già hoặc người mắc các bệnh về khớp sẽ có cảm giác rất đau nhức xương khớp. Đây là chứng bệnh khá phổ biến và thường gặp.

Cúm

Bệnh cúm có thể mắc phải quanh năm, căn bệnh này đặc biệt hoành hành vào mùa đông và bất kỳ ai cũng có thể mắc bệnh. Cảm cúm tưởng chừng như đơn giản nhưng cũng rất nguy hiểm, có thể để lại nhiều biến chứng.

Cảm cúm tưởng chừng như đơn giản nhưng cũng rất nguy hiểm

Bệnh lý về da

Khi trời lạnh da sẽ giảm tiết mồ hôi, da có dấu hiệu mất nước, khô khốc, nứt nẻ và bong vảy. Kèm theo đó là triệu chứng ngứa ngáy khó chịu, làm da trầy xước, có thể chảy máu thậm chí mưng mủ.

Cách bảo vệ sức khỏe, phòng tránh các bệnh hay gặp vào mùa đông

Để bảo vệ sức khỏe, phòng tránh các bệnh hay gặp vào mùa đông, các bạn có thể tham khảo các cách sau đây:

Bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng, đảm bảo chế độ ăn uống đủ chất

Cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết vào chế độ ăn uống hàng ngày để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường đề kháng, tăng khả năng chống lại bệnh tật lây nhiễm.

Bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng, đảm bảo chế độ ăn uống đủ chất

Uống nhiều nước

Vào mùa đông, độ ẩm giảm xuống, không khí trở nên hanh khô hơn và thời tiết lạnh cũng khiến chúng ta thường ngại hoặc quên uống nước. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý bổ sung đủ 1,5l – 2l nước để tránh cơ thể bị mất nước, đồng thời giúp loại bỏ các chất thải.

Dùng nước ấm ngâm chân

Ngâm chân trong nước ấm đặc biệt tốt hơn khi ngâm thêm cùng muối, gừng,.. sẽ thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện các triệu chứng chân tay lạnh buốt vào mùa đông. Ngoài ra, còn giúp phòng và điều trị cảm lạnh, trừ phong tê thấp.

Trên đây là thông tin về các bệnh hay gặp vào mùa đông và cách phòng tránh bệnh. Hy vọng, qua bài viết trên, bạn đọc có thể biết cách bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu.