Chia Sẻ Về Top 4 Cách Phòng Ngừa Bệnh Đục Thủy Tinh Thể Hiệu Quả
Nếu bạn từng nghe nhắc đến cườm khô hay cườm đá thì đó chính là những tên gọi khác của bệnh đục thủy tinh thể. Khi bị đục thủy tinh thể, chức năng thị lực của đôi mắt sẽ bị suy giảm, thậm chí mất hẳn. Căn bệnh này không trừ một ai nhưng nhóm người trên 50 tuổi hay mắc hơn cả. Cùng tìm hiểu cách phòng ngừa ngay sau đây bạn nhé!
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học để ngừa đục thủy tinh thể
Có câu: “Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra” ý chỉ chế độ ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe của người ăn. Nếu muốn ngừa bệnh đục thủy tinh thể, bạn hãy thực hiện chế độ ăn uống sau đây:
- Sử dụng những thực phẩm giàu vitamin C và E: đậu phộng, hạt hạnh nhân, bắp cải, rau bina, cam, bưởi, đu đủ,…
- Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều lutein và Zeaxanthin, ví dụ như: cải xoăn, rau bina, cam, quýt,…
- Tránh ăn những thực phẩm có chứa vanadium gây hại cho đôi mắt như: tảo, thực vật có nguồn gốc từ biển, chocolate,…
Từ bỏ những thói quen xấu gây hại cho sức khỏe của đôi mắt
Thêm một cách nữa để bệnh đục thủy tinh thể không thể “tấn công” đôi mắt của bạn đó là học cách từ bỏ những thói quen xấu. Chỉ một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy đôi mắt khỏe và sáng hơn rất nhiều.
- Nói không với việc hút thuốc lá, nếu bạn có thói quen hút một lượng lớn thuốc lá mỗi ngày thì hãy học cách bỏ dần.
- Tuyệt đối không nhìn thẳng vào mặt trời hoặc để ánh sáng từ mặt trời chiếu trực tiếp vào mắt.
- Không làm việc ở trong phòng có máy lạnh và ngồi trước thiết bị điện tử quá lâu khiến mắt bị mỏi và khô.
Sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng có lợi cho mắt
Thuốc bổ mắt có tác dụng ngừa đục thủy tinh thể nên có chất chống oxy hóa, chống lão hóa, kháng viêm và hàm lượng lớn vitamin B12. Nhưng trước khi dùng thuốc hay thực phẩm chức năng, bạn cần xin ý kiến của bác sĩ.
Nếu bạn dùng thuốc nhỏ mắt có chứa corticoid thì không nên dùng trong nhiều ngày. Chất này cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đục thủy tinh thể.
Hình thành thói quen thăm khám sức khỏe mắt định kỳ
Chủ động tìm đến cơ sở uy tín để thăm khám sức khỏe mắt cũng là một trong những cách phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể hiệu quả.
Đục thủy tinh thể nếu được điều trị sớm thì việc điều trị sẽ đơn giản, đôi khi người bệnh chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt.
Lịch thăm khám mắt định kỳ tùy thuộc vào độ tuổi của mỗi người:
- Với người dưới 40 tuổi: 1 lần/năm.
- Với người trên 40 tuổi: 2 lần/năm.
Kết luận
Bệnh tiểu đường hay cao huyết áp cũng có thể dẫn đến tình trạng đục thủy tinh thể. Do đó, ngoài việc thực hiện tốt 4 cách trên thì bạn hãy nhớ theo dõi chặt chẽ chỉ số huyết áp, đường huyết,… của mình. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, bạn đừng quên chăm sóc mắt khiến cửa sổ tâm hồn bị khép lại và chỉ nhuộm một màu u tối nhé!
Có thể bạn quan tâm