Cùng tìm hiểu những thông tin về chuối và tác dụng

Chuối là một loại trái cây không xa lạ với người dân Việt Nam. Thậm chí, loại trái cây này còn rất phổ biến với giá thành rẻ nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho con người. Vậy chuối và tác dụng là gì? Các bạn hãy cùng tìm hiểu rõ hơn qua nội dung bài viết dưới đây.

Đôi nét về chuối

Chuối là tên gọi chung cho các loài cây thuộc chi Musa. Chúng được tìm thấy đầu tiên ở vùng nhiệt đới của Đông Nam Á và Úc. Đến nay, chuối được trồng rộng rãi ở nhiều nơi và được sử dụng rất phổ biến.

Bạn có thể thưởng thức chuối bằng cách ăn trực tiếp hoặc cũng có thể biến tấu món bằng cách cắt mỏng sau đó đem chiên hay nướng để ăn giống như khoai tây. Ngoài ra, chuối cũng được phơi khô sau đó nghiền thành bột chuối nhằm phục vụ cho nhiều mục đích khác.

Chuối và tác dụng

Chuối không những thơm ngon, bổ dưỡng mà còn cung cấp rất nhiều lợi ích cho người dùng. Vậy chuối và tác dụng là gì thì các bạn hãy cùng tìm hiểu dưới đây:

Chuối giúp giải độc cơ thể

Người bình thường ăn chuối đều đặn hàng ngày sẽ giúp giải độc cơ thể một cách an toàn và hiệu quả. Trong chuối chứa hàm lượng lớn Pectin, có tác dụng tăng bài tiết thủy ngân lên đến 150% trong 24h sau khi bạn ăn chuối. Hơn thế nữa, chuối còn giúp hạn chế tối đa việc hấp thụ chất béo, rất phù hợp cho những ai đang có nhu cầu giảm cân.

Chuối giúp tăng cường thị lực

Trong chuối chứa nhiều loại vitamin có lợi như A, C, E, Beta Caroten cùng một số chất chống oxy hóa có lợi cho mắt. Ngoài ra, ăn chuối mỗi ngày còn giúp bạn bổ sung thêm Lutein, làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

chuối và tác dụng

Tăng lượng máu trong cơ thể

Thiếu sắt trong thời gian dài có thể khiến cơ thể bị suy nhược, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó chịu trong người. Thậm chí, nó còn gây giảm trao đổi chất và tăng cân không kiểm soát. Vì vậy, bạn cần bổ sung chuối vào các bữa ăn của mình để nạp thêm hàm lượng sắt còn thiếu thể nhằm cải thiện tình trạng này.

Hạn chế tình trạng tăng huyết áp

Theo các bác sĩ, lượng kali thấp và natri cao có ảnh hưởng trực tiếp đến tăng huyết áp, đột quỵ rất thường gặp hiện nay. Trong chuối có chứa hàm lượng kali cao và natri thấp nên phù hợp cho những người hay bị cao huyết áp, mắc các chứng bệnh về tim mạch.

Giảm khả năng mắc bệnh ung thư

Trong quả chuối chứa chất chống oxy hóa Delphinidin có khả năng chống lại sự hình thành và phát triển của các khối u. Theo một nghiên cứu đã cho thấy, dùng Delphinidin tác động vào tế bào ung thư dạ dày sẽ làm ức chế sự phát triển của khối u, giúp kéo dài sự sống cho người bệnh.

Kết luận

Trên đây là một số thông tin về chuối và tác dụng mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn. Hãy bổ sung đều đặn mỗi ngày 2 quả chuối để đảm bảo tốt cho sức khỏe.