Điểm Danh Top 5 Nhóm Người Không Nên Ăn Hải Sản

Hoạ từ miệng mà ra, bệnh cũng từ miệng mà vào nên bạn cần biết mình nên ăn gì cũng như tránh ăn gì để không gây hại cho sức khỏe. Hải sản tuy là một loại thực phẩm thơm ngon và bổ dưỡng nhưng lại hợp với người này, kị với người kia. Hãy cùng tìm hiểu xem bạn có thuộc nhóm người cần kiêng kị hải sản không nhé!

Người bị bệnh gout và hay đau nhức xương khớp

Nhắc đến “căn bệnh nhà giàu”, nhiều người nghĩ ngay đến gout – căn bệnh bị gây ra bởi chế độ ăn quá nhiều thịt và hải sản. Những người thường xuyên uống rượu bia cũng dễ bị bệnh gout “ghé thăm”.

Khi bị gout và hay đau nhức, sưng to hoặc tê bì xương khớp, người bệnh cần loại bỏ hải sản ra khỏi thực đơn. Ăn hải sản làm tăng axit uric trong máu giúp các thể purin lắng đọng nhiều ở khớp gây đau.

Nhóm Người Không Nên Ăn Hải Sản

Người có hệ tiêu hoá hoạt động kém hiệu quả

Đây là nhóm đối tượng tiếp theo không nên ăn quá nhiều hải sản để bảo vệ sức khỏe và hạn chế những hệ quả xấu không mong muốn. Rối loạn hệ tiêu hóa hay hệ tiêu hoá hoạt động kém hiệu quả, tị vì hư yếu có những biểu hiện đặc trưng như:

  • Chán ăn, kém ăn và bị mất cảm giác ngon miệng khi ăn.
  • Dễ bị đầy bụng và khó tiêu dù ăn món quen hay món lạ.
  • Đại tiện phân bị lỏng và nát.

Trong hải sản có chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm. Khi được nạp vào cơ thể, những dưỡng chất này sẽ:

  • Gây áp lực cho hệ vi sinh đường ruột.
  • Khiến lợi khuẩn bị quá tải, không tiết đủ enzym để hấp thụ và tiêu hoá hết chất đạm.

Người đang có những vết thương chưa lành hẳn

Đối với những người này, hải sản được xếp vào nhóm thực phẩm “đại kỵ” và cần phải kiêng tuyệt đối. Nếu bạn có vết thương chưa lành nhưng vẫn ăn hải sản thì sẽ phải đối mặt với tình trạng:

  • Nổi mẩn đỏ và ngứa ngáy ngay vị trí của vết thương.
  • Vết thương lâu lành, thậm chí để lại sẹo sau khi đã lành.

Nhóm Người Không Nên Ăn Hải Sản

Lời khuyên dành cho những người có vết thương chưa lành là hãy sử dụng nhiều loại thực phẩm giàu vitamin như rau củ và trái cây. Vitamin góp phần tăng cường sức đề kháng và giúp vết thương nhanh chóng bình phục.

Những người đang bị ho và viêm họng

Bạn đang mệt mỏi vì tình trạng ho hoặc viêm họng nhưng lại muốn bồi bổ cơ thể bằng hải sản thì đó là ý nghĩ sai lầm cần loại bỏ ngay. Trong nhóm những loại thực phẩm có khả năng gây kích ứng cao không thiếu vắng cái tên “hải sản”.

Ăn hải sản vào thời điểm này không chỉ khiến tình trạng tồi tệ trên lâu chấm dứt mà còn khiến bạn bị:

  • Khô họng.
  • Ho khan từng cơn.

Phụ nữ mang bầu hoặc cho con bú trực tiếp bằng sữa mẹ

Nhóm phụ nữ này luôn được chăm sóc một cách đặc biệt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Hải sản cũng là loại thực phẩm được thêm vào thực đơn của mẹ bầu hoặc mẹ bỉm sữa.

Nhưng nếu mẹ ăn quá nhiều hải sản thì sẽ phải đối mặt với những tác dụng phụ. Điển hình là ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi. Chỉ khi trẻ lớn đến khoảng 7 – 14 tuổi thì những ảnh hưởng này mới bộc lộ rõ ràng.

Kết luận

Không thể phủ nhận hải sản có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe: cải thiện thị lực, giúp xương chắc khỏe,… Nhưng nếu bạn thuộc 1 trong 5 nhóm người trên thì càng tránh xa hải sản càng tốt. Những hệ quả từ việc ăn hải sản khi bị bệnh hoặc bị thương không hề dễ chịu, khiến sức khỏe bạn càng lúc càng tồi tệ hơn.