Giải Đáp: Dùng Đậu Đỏ Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe Và Sắc Đẹp?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu đỏ được xếp vào nhóm những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Thành phần của đậu đỏ có chứa sắt, canxi, magie, protit, nước, chất xơ, vitamin A1 – B1 – B2,… Khi di chuyển vào cơ thể, các chất này sẽ hợp sức để thực thi nhiệm vụ hỗ trợ giảm cân, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa oxy hóa,..

Hay ăn đậu đỏ là cách để bảo vệ sức khỏe và cải thiện sắc đẹp

Nhiều người thường xuyên sử dụng đậu đỏ nhưng không hay biết về tác dụng tuyệt vời này. Nếu bạn nắm bắt được danh sách tác dụng của đậu đỏ thì bạn sẽ muốn mua nhiều đậu đỏ để dự trữ trong nhà:

  • Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt để chống lại bệnh tật.
  • Giải độc ruột và gan, kích thích thông ruột và nhuận tràng, lọc bỏ cặn bã bám trên thành ruột.
  • Điều chỉnh chức năng của thận và khôi phục sự cân bằng chất ẩm bên trong thận.
  • Hỗ trợ kiểm soát và điều chỉnh sự mất cân bằng của huyết áp, ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol xấu gây bệnh về tim mạch.
  • Giúp xương không bị viêm nhiễm hoặc thoái hóa toàn bộ và khôi phục sự tái hấp thu xương ở người già, phụ nữ mới sinh.
  • Tạo cảm giác no lâu và là giảm cảm giác thèm ăn giúp bạn đào thải lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
  • Cải thiện quá trình chuyển hóa lipid bên trong cơ thể thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn.
  • Kìm hãm quá trình lão hóa da giữ cho da không bị thâm nám, mụn nhọt,… và luôn trắng sáng, mịn màng.

Hướng dẫn bạn cách sử dụng đậu đỏ đúng đắn ngay tại nhà

Nếu bạn muốn sử dụng hạt đậu đỏ để bảo vệ sức khỏe và cải thiện sắc đẹp thì bạn cần “dắt túi” cách sử dụng đúng đắn. Đối với loại đậu này, bạn có thể sử dụng theo 2 cách:

  • Cách 1 – Để nguyên hạt nấu chè, cháo, xôi, hầm cùng kim ngân đỏ, núc nác, bồ công canh,…
  • Cách 2 – Xay/nghiền thành bột để đắp trực tiếp lên da giúp trị mụn nhọt, dưỡng da,…

Một vấn đề đang được không ít người quan tâm đó là sử dụng nhiều đậu đỏ có tốt hay không. Hiện nay, trên thế giới vẫn chưa có tài liệu khoa học nào nhắc đến tác dụng phụ của đậu đỏ. Nhưng bạn hãy lưu ý sử dụng đúng cách với liều lượng vừa phải để tốt cho cơ thể.

Kết luận

Qua bài viết này bạn đã hiểu hơn về tác dụng tuyệt vời của loại hạt có màu đỏ rồi phải không? Mùa hè đang đến gần, bạn hãy lên danh sách các món ngon từ đậu đỏ để nấu cho cả nhà cùng thưởng thức. Bạn cũng đừng quên chia sẻ thông tin bổ ích này với người thân và bạn bè giúp mọi người có thêm nhiều kiến thức về đậu đỏ nhé!