Giải đáp nước bí đao có làm giảm cân hiệu quả không?
Sử dụng nước bí đao để giảm cân từ lâu đã được nhiều người áp dụng. Với nguyên liệu từ thiên nhiên, dễ thực hiện nên nhiều người thường thực hiện tại nhà. Vậy thực hư nước bí đao có làm giảm cân hay không? Cùng chúng tôi tìm hiểu rõ dưới bài viết sau đây nhé!
Tìm hiểu nước bí đao có làm giảm cân hay không?
Rất nhiều người băn khoăn không biết thực hư của việc sử dụng nước bí đao có làm giảm cân có hiệu quả tốt hay không. Giải đáp băn khoăn này thì bí đao được xem là một loại thực phẩm tự nhiên, có tác dụng giảm cân khá tốt. Bởi trong bí đao có chứa đến 95,5% hàm lượng nước, ít năng lượng và không có chất béo nên tốt cho những người ăn kiêng.
Bí đao có tác dụng giảm cân tốt
Bí đao có thể chế biến thành các món ăn hoặc dùng làm nước uống vừa giúp giảm cảm giác đói lại tăng cường năng lượng, hỗ trợ giảm cân tốt. Trong quả bí đao không chứa cholesterol, hàm lượng muối thấp nên tốt cho sức khỏe của người mắc các bệnh như bệnh mạch vành, bệnh tim mạch, huyết áp cao, rối loạn mỡ máu…
Cơ chế tác động chủ yếu của việc uống nước bí đao để giảm cân chính là khiến bụng no mà lại ít năng lượng, không chất béo. Tuy nhiên bạn nên tự chế biến nước bí đao để uống. Không nên sử dụng các loại nước bí đao chế biến sẵn vì nó thường chứa đường hay các chất bảo quản sẽ không tốt cho việc giảm cân của bạn.
Cách làm nước bí đao giảm cân
Như vậy có thể thấy nước bí đao có thể đem đến tác dụng giảm cân hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách làm nước bí đao giảm cân như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu
- Bí đao: 500g ( chọn quả già)
- Gừng: 2 củ
- Nước: 1 lít
Cách thực hiện
Để có thể thực hiện trà bí đao giảm cân an toàn thì bạn có thể thực hiện theo các bước như sau:
- Bạn hãy lấy quả bí đao rửa sạch, bỏ ruột và cắt khúc ( không gọt vỏ)
- Gừng đem rửa sạch, thái miếng to
- Cho bí đao, gừng vào nồi và đổ nước vào đun sôi. Khi nước sôi thì bạn hãy vặn nhỏ lửa và nấu thêm 15 phút
- Sau 15 phút thì bạn tắt bếp, lọc lấy nước và cho ra cốc
cách nấu nước bí đao đơn giản
Sử dụng nước bí đao thay cho nước lọc để có được hiệu quả tốt nhất. Kiên trì thực hiện hàng ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa có được vóc dáng cân đối.
Với những chia sẻ trên có thể giúp bạn giải đáp được nước bí đao có làm giảm cân tốt hay không? Nếu sử dụng nước bí đao đúng cách có thể giúp bạn có được vóc dáng cân đối.
Có thể bạn quan tâm