Lộ diện những thói quen gây hại cho thận bạn cần ghi nhớ
Thận đóng vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, những thói quen hàng ngày vô tình của rất nhiều người khiến thận bị tổn thương mà không hề hay biết. Dưới đây, hãy cùng tìm hiểu những thói quen gây hại cho thận để bảo vệ sức khỏe của mình và những người xung quanh bạn nhé.
Thường xuyên nhịn đi tiểu
Dân văn phòng, lái xe, những người e ngại nhà vệ sinh công cộng,… thường có thói quen nhịn đi tiểu. Nhưng hành động này lại nằm trong nhóm những thói quen gây hại cho thận. Khi nhịn tiểu thường xuyên, áp lực nước trong thận sẽ không ngừng tăng lên. Lúc này, cơ thể sẽ dẫn đến hiện tượng sỏi thận, suy thận, viêm đường tiết niệu.
Dùng quá nhiều đường
Nếu sử dụng quá nhiều đường hàng ngày có thể ảnh hưởng đến chức năng của thận. Theo chuyên gia, các loại đồ uống, thức ăn có đường làm nước tiểu có thêm lượng lớn protein, giảm khả năng hoạt động của thận. Lâu dần sẽ gây hiện tượng suy thận.
Lạm dụng thuốc giảm đau
Thận bị tổn thương nghiêm trọng nếu chúng ta cố tình lạm dụng, dùng quá nhiều thuốc giảm đau. Tuy nó có thể giúp bạn giảm đi cơn đau nhưng thận lại là nơi gánh chịu hậu quả. Bởi vì trong thành phần của thuốc giảm đau có chứa một lượng lớn aspirin, giảm máu đến thận. Tác động trực tiếp vào thận. Theo ước tính trung bình, hàng năm có từ 3% đến 5% bệnh nhân vì tử vong do bệnh thận, nguyên nhân chính là dùng thuốc giảm đau.
Sử dụng đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn rượu, bia, làm nhân đôi khả năng bị suy thận lên gấp đôi so với người bình thường. Những thói quen gây hại cho thận này tưởng như nhỏ nhặt nhưng nếu bạn thường xuyên lặp lại sẽ dẫn đến nguy hiểm.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá có thể dẫn đến nguy cơ bị ung thư phổi. Đây là thông báo đã có từ rất lâu khuyên người dùng nên hạn chế không sử dụng. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người không từ bỏ thói quen gây hại này làm ảnh hưởng tới bản thân và những người xung quanh.
Việc hút thuốc lá làm giảm máu đến thận, tàn phá mạch máu, suy giảm chức năng thận. Làm căn bệnh của chúng ta trở nên tồi tệ hơn. Theo đó, tỷ lệ những người bị bệnh thận so với những người không hút cao hơn rất nhiều lần.
Như vậy, chúng tôi đã chia sẻ đến bạn những thói quen gây hại cho thận. Hãy ghi nhớ kỹ những điều trên và tránh xa chúng để có một cơ thể khỏe mạnh nhé.
Có thể bạn quan tâm