Mỗi tháng nên dùng bao nhiêu nấm linh chi là vừa đủ?
Nấm linh chi được xem là loại nấm quý hiếm được nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên mỗi tháng nên dùng bao nhiêu nấm linh chi là vừa đủ để tránh quá liều gây tác dụng phụ? Để giải đáp chi tiết thắc mắc trên, hãy cùng chúng tôi đọc ngay bài viết dưới đây nhé!
Nấm linh chi là gì?
Nấm linh chi có tên khoa học là Ganoderma lucidum, đây là loại nấm lỗ thuộc chi Ganoderma và họ Nấm lim. Loại nấm này còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như Tiên thảo, Nấm trường thảo, Vạn niên nhung,…. Nấm linh chi là loại nấm lỗ thuộc họ nấm lim thường được sinh trưởng ở rừng núi cao.
Nấm linh chi được xem là loại dược liệu quý hiếm và được ghi chép lại trong Thần nông bản thảo. Ngoài ra còn được xếp vào mục siêu thượng phẩm có giá trị cao hơn cả nhân sâm. Còn trong y học, loại nấm này được xét là loại thuốc trân quý và mang đến rất nhiều công dụng vượt trội khác nhau.
Vậy mỗi tháng nên dùng bao nhiêu nấm linh chi là vừa đủ?
Nếu người dùng sắc nấm linh chi hay hãm nấm linh chi khô với nước sôi để uống thay nước hàng ngày thì cần uống từ khoảng 1.5 – 2.5 lít nước/ ngày. Tức mỗi tháng khoảng 45 – 75 lít nước/ tháng tuỳ vào từng cơ địa. Đối với những người đang bị bệnh thông thường mỗi ngày nên uống khoảng 10 – 15 gram nấm linh chi dạng thái lát hay dạng bột. Những người bị ngộ độc cấp tính về viêm gan, sơ gan hay ung thư cần uống khoảng 200 – 300 gram/ ngày.
Những lưu ý cần phải ghi nhớ khi sử dụng nấm linh chi
Trong suốt quá trình sử dụng nấm linh chi, người dùng cũng nên ghi nhớ một vài lưu ý quan trọng như sau:
- Khi sử dụng nấm linh chi cũng nên uống nhiều nước.
- Nên kết hợp nấm linh chi với vitamin C để tăng quá trình hấp thụ dược phẩm trong nấm. Điều này giúp tăng hiệu quả sử dụng cao hơn cho người dùng.
- Nếu cơ thể xuất hiện một số biểu hiện như táo bón, mẩn ngứa hay tiêu chảy thì nên giảm liều lượng hay ngưng trong khoảng 4 – 5 ngày cho đến khi không còn triệu chứng thì dùng lại bình thường.
Lời kết
Việc tìm hiểu mỗi tháng nên dùng bao nhiêu nấm linh chi là vừa đủ giúp tránh tác dụng phụ. Không những thế, người dùng cũng nên ghi nhớ một vài lưu ý quan trọng khi sử dụng nấm linh chi. Hy vọng bài viết trên đây giúp người dùng giải đáp những thắc mắc khi sử dụng nấm linh chi.
Có thể bạn quan tâm