Rối loạn giấc ngủ là như thế nào và nguyên nhân gây nên?

Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người nên việc bản thân bị rối loạn ảnh hưởng rất lớn. Tình trạng này xảy ra ở các lứa tuổi khác nhau và đặc biệt phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Vậy rối loạn giấc ngủ là như thế nào mời bạn cùng khám phá chi tiết để hiểu rõ ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Giải đáp rối loạn giấc ngủ là như thế nào?

Rối loạn giấc ngủ chính là việc thay đổi chất lượng, thời gian bất thường của con người làm ảnh hưởng tới sức khỏe, cuộc sống của cá nhân. Hiện nay có rất nhiều đối tượng gặp phải tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc hay dễ thức dậy,… kéo dài. Dưới đây là một số biểu hiện giúp bạn dễ dàng nhận biết về người bệnh rối loạn giấc ngủ:

  • Cảm giác để đi vào giấc ngủ rất khó.
  • Vào ban đêm thường hay tỉnh giấc và khó ngủ lại.
  • Ban ngày hay buồn ngủ mệt mỏi và muốn có những giấc ngủ ngắn.
  • Lịch trình thời gian ngủ – thức thay đổi bất thường.
  • Xuất hiện những cử chỉ, hành động bất thường khi nằm ngủ.
  • Gặp các vấn đề về hô hấp.
  • Trong khi ngủ người bệnh luôn có cảm giác thôi thúc di chuyển.
  • Công việc giảm năng suất hay cáu kỉnh, lo lắng.
  • Biểu hiện trầm cảm bất thường.

Thực tế không phải người bệnh nào cũng gặp phải toàn bộ những triệu chứng được liệt kê ở trên. Ngoài ra, nó cũng có thể là báo hiệu của các bệnh lý khác. Chính vì thế muốn biết chuẩn xác bạn hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám.

Các nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ là gì?

Khi bị rối loạn giấc ngủ sẽ ảnh hưởng đặc biệt đến sức khỏe, cuộc sống của con người. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này mời bạn cùng tìm hiểu sau đây:

  • Do bạn gặp phải những áp lực trong cuộc sống, công việc, học tập khiến bản thân lo lắng, trằn trọc, căng thẳng và mệt mỏi suy nghĩ dẫn đến ngủ không ngon.
  • Những người bị thiếu máu não, suy nhược cơ thể, tiểu đêm, đau nhức khớp,… hay trằn trọc và khó vào giấc.
  • Do bản thân bị ốm, sốt và tác dụng phụ của thuốc gây nên hay các trường hợp sử dụng các chất kích thích, ức chế thần kinh.

Kết luận

Nội dung thông tin trên đã nhanh chóng giúp quý độc giả có đáp án cho mình về thắc mắc rối loạn giấc ngủ là như thế nào. Bạn có thể tham khảo và nhanh chóng phát hiện triệu chứng cũng như nắm được nguyên nhân để tránh việc gặp phải tình trạng này. Chúc mọi người sẽ có một giấc ngủ thật ngon cung cấp năng lượng cho ngày mới nhé.

Thaoduocaz

Có thể bạn quan tâm