Rụng tóc ở nam giới và các cách cải thiện tình trạng này

Tình trạng rụng tóc tưởng chừng như chỉ là nỗi lo của các chị em phụ nữ nhưng nó còn là niềm lo lắng chung của nhiều cánh mày râu. Rụng tóc tuy không ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng lại rất gây mất thẩm mỹ, khiến người bệnh tự ti. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng rụng tóc ở nam giới, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Các kiểu rụng tóc gây mất thẩm mỹ ở nam giới

Cũng như với nữ giới, hiện tượng rụng tóc nhiều ở nam giới cũng gây ra không ít phiền toái và có ảnh hưởng tới tâm lý của cánh mày râu. Có hai kiểu rụng tóc ở nam giới thường thấy là :

Rụng tóc ở nam giới

Các kiểu rụng tóc ở nam giới gây mất thẩm mỹ

  • Kiểu rụng tóc chữ M: tóc thường rụng nhiều ở phía hai bên thái dương và vùng trán, tạo thành vết hói hình dáng giống chữ M. Vùng tóc phía bên và sau gáy vẫn mọc tốt, lông mi, lông mày, râu vẫn mọc bình thường. Đây là kiểu rụng phổ biến nhất ở nam giới.
  • Kiểu rụng tóc chữ U: vùng tóc thường rụng theo hình chữ U gần giống hình móng ngựa, toàn bộ vùng trán tóc rất thưa và có thể kéo dài đến giữa đầu.
  • Ngoài ra, một số người còn bị rụng tóc chữ O: tóc rụng khu vực đỉnh đầu và lộ rõ vùng da ở đỉnh đầu. Tuy nhiên, tỷ lệ kiểu rụng tóc này ít gặp hơn.

Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới

Nguyên nhân phổ biến gây khiến nam giới rụng tóc nhiều được cho rằng có liên quan tới gen di truyền và hormone nam. Tuy nhiên nguyên nhân chính gây ra tình trạng này vẫn chưa hoàn toàn sáng tỏ. Một số nguyên nhân gây tình trạng rụng tóc ở nam giới có thể có gồm:

Rụng tóc ở nam giới

Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới

  • Hậu phẫu thuật hoặc điều trị bệnh: Tình trạng rụng tóc có thể gặp sau một ca phẫu thuật, hay điều trị căn bệnh nào đó. Tuy nhiên, không cần quá lo lắng, tóc sẽ tự mọc lại sau một khoảng thời gian nhất định.
  • Yếu tố tâm lý: Nhiều người phải chịu đựng áp lực công việc, gia đình,… nên gây tình trạng căng thẳng, stress kéo dài. Tuy nhiên nếu có thể khắc phục được thì hiện tượng rụng tóc sẽ dần mất đi.
  • Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt: Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc và sức khỏe mái tóc, khiến tóc yếu, dễ gãy rụng.

Một số cách cải thiện chứng rụng tóc ở nam giới

Tình trạng rụng tóc ở nam giới rất phiền hà và gây bất tiện, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Sau đây là hướng dẫn một số cách cải thiện tình trạng này:

Rụng tóc ở nam giới

Một số cách cải thiện chứng rụng tóc ở nam giới

  • Chế độ ăn uống: Đảm bảo thực đơn cung cấp đủ các chất là nguồn dưỡng chất cho tóc khoẻ như các loại vitamin A, B, E, protein,…
  • Uống nhiều nước, hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá bởi các chất kích thích này sẽ ức chế quá trình tăng trưởng và phát triển tóc.
  • Loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi
  • Gội đầu 2-3 lần/tuần bằng các loại dầu gội nhẹ dịu, thành phần tự nhiên.Nên massage nhẹ nhàng khi gội để làm sạch da đầu, kích thích lưu thông máu, tránh viêm nhiễm.
  • Trong trường hợp bị rụng tóc do bệnh lý, viêm nhiễm, nên đi khám để được tư vấn và đưa ra phương pháp cải thiện thích hợp.
  • Cần bổ sung thêm các chất giúp ổn định thần kinh, cân bằng nội tiết nam, hạn chế stress, tăng cường dưỡng chất… từ đó bảo vệ các tế bào mầm tóc khỏe mạnh, giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe, giảm gãy rụng.

Trên đây là thông tin chi tiết về tình trạng rụng tóc ở nam giới và các cách, điều trị hiệu quả. Mong rằng các thông tin này hữu ích với bạn đọc và có thể giúp bạn cải thiện nỗi lo bị rụng nhiều tóc, có thể tự tin hơn, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống.