Top 4 loại trà có lợi cho sức khỏe được ưa chuộng

Uống trà có lợi cho sức khỏe là những nghiên cứu đã được chứng minh từ lâu. Trà không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da mà còn có tác dụng trong việc an thần, giảm mệt mỏi, stress,… Vậy nên sử dụng loại trà nào tốt? Để đưa ra lựa chọn loại trà tốt cho sức khỏe bạn hãy tham khảo 4 loại được gợi ý dưới đây nhé.

1. Trà hoa cúc

Là một trong những loại trà có lợi cho sức khỏe, trà hoa cúc được nhiều người yêu thích. Loại trà này được biết đến với tác dụng an thần, giúp bạn có được giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn. Những ai có vấn đề về giấc ngủ thì hãy sử dụng thường xuyên trà hoa cúc sẽ thấy được sự cải thiện đáng kể đó.

Ngoài ra sử dụng trà hoa cúc còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và bảo vệ gan. Uống trà có thể giúp chống tiêu chảy, chống loét dạ dày. Vì vậy bạn đừng bỏ qua loại trà có lợi cho sức khỏe này nhé.

2. Trà bạc hà

Sử dụng trà bạc hà rất tốt cho hệ tiêu hóa bởi trong thành phần lá trà có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus khá tốt. Mặc dù, những tác dụng này chưa có nghiên cứu cụ thể ở con người nhưng tác dụng của trà bạc hà đối với hệ tiêu hóa là rất tốt.

3. Trà gừng

Trà gừng có vị cay nồng, mùi thơm và có chứa chất chống oxy hóa mạnh nên sẽ có khả năng chống lại bệnh tật. Uống trà còn có tác dụng chống viêm, kích thích hệ miễn dịch và còn hiệu quả khi hỗ trợ giảm chứng buồn nôn. Đối với phụ nữ mang thai giai đoạn đầu, uống trà gừng sẽ giảm thiểu chứng buồn nôn rất hiệu quả đó.

Ngoài ra trà gừng còn giúp ngăn ngừa loét dạ dày và làm giảm chứng khó tiêu hoặc táo bón. Dùng gừng còn giúp giảm đau bụng kinh, đau bụng thời kỳ kinh nguyệt khá tốt.

4. Trà Atiso

Trà Atiso có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa nên khi sử dụng sẽ giúp giảm thiểu tình trạng lão hóa của cơ thể. Bên cạnh đó, theo nhiều nghiên cứu thành phần trong Atiso còn có tác dụng phục hồi chức năng gan. Chúng còn sử dụng như 1 loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, có nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

Lời kết

Hy vọng với top 4 loại trà có lợi cho sức khỏe kể trên sẽ giúp bạn đọc đưa ra nhiều sự lựa chọn phù hợp nhất. Ngoài những loại đã kể trên thì còn rất nhiều loại trà tốt khác đang được mọi người sử dụng hàng ngày. Tùy thuộc vào sở thích của mỗi người mà bạn hãy lựa chọn loại trà tốt cho sức khỏe để sử dụng nhé.

Thaoduocaz

Có thể bạn quan tâm