Uống rượu vang nhiều có tốt cho sức khỏe không?
Trong bữa ăn của người Pháp không thể thiếu món thức uống đặc biệt đó chính là rượu vang. Chúng mang lại rất tốt cho sức khỏe con người, hiện nay đã và đang phổ biến rộng rãi tại Việt Nam. Tuy nhiên mọi người đều có một thắc mắc chung là uống nhiều rượu vang có tốt không? Các bạn sẽ nhanh chóng được giải đáp thông qua bài viết.
Tìm hiểu chung về rượu vang
Rượu vang được tất cả các nước trên thế giới yêu thích và sử dụng trong các bữa tiệc sang trọng. Loại rượu này được thành từ quá trình lên men của quả nho, thực tế thì đường trong nho chuyển thành cồn. Trong rượu chứa hoàn toàn là 100% nước nho ép, ngoài ra còn có các thành phần khác tốt cho sức khỏe. Các hợp chất có lợi như axit, enzim, các loại đường và một số chất dinh dưỡng.
Trên thị trường các loại rượu được làm từ các trái cây khác đang được đưa vào để kinh doanh. Thảo dược hoặc hoa cũng được tận dụng để sản xuất rượu vang. Nhưng các quốc gia vẫn gọi bằng tên “rượu vang” cho tất cả các loại. Rượu vang được chia theo màu sắc và lịch sử, truyền thống, phương thức sản xuất.
Rượu vang được tất cả các nước trên thế giới yêu thích
Công dụng của rượu vang
Rượu vang có công dụng rất tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho con người. Cụ thể:
Tăng cường sức khỏe cho tim mạch và giảm đột quỵ
Rượu vang đỏ có chứa thành phần làm ứ đọng chất béo, giúp bão hòa cho động mạch và giảm thiểu đột quỵ. Theo thống kê của các nhà khoa học thì những người uống rượu vang mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ thấp hơn hẳn. Chúng sẽ duy trì cholesterol HDL có lợi cho máu, còn cholesterol HDL không tốt sẽ bị đào thải.
Hỗ trợ giấc ngủ được ngon và sâu hơn
Trong rượu có hàm lượng melatonin lớn giúp bạn có thể ngủ ngon và sâu hơn. Nhưng chúng ta không nên lạm dụng quá nhiều vì có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Nếu bạn có ý định sử dụng loại rượu này để cải thiện tình trạng mất ngủ thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Tốt cho dáng vóc và da của bạn
Thành phần của rượu vang có chứa ít calo, chất béo sẽ không làm tăng thêm mỡ bụng. Thực tế phụ nữ sử dụng nhiều rượu vang ít mỡ hơn người không uống. Da sẽ chống được lão hóa do các tác nhân bên ngoài nhờ chất chống oxy hóa trong rượu vang. Làn da trở nên tươi sáng và khỏe mạnh, bảo vệ được khỏi các tia nắng mặt trời nếu bạn biết uống rượu đúng cách.
Kéo dài tuổi thọ
Rượu vang đỏ có chứa chất chống oxy hóa, đông máu, chống viêm giúp con người phòng chống được bệnh tật. Việc này sẽ kéo dài tuổi thọ cho người sử dụng loại rượu này. Nguy cơ bị mắc căn bệnh mất trí nhớ và Alzheimer được đẩy lùi nhờ những chất có lợi trong rượu vang.
Rượu vang làm cho làn da trở nên tươi sáng và khỏe mạnh
Có nên uống rượu vang nhiều không?
Rượu vang có nhiều tác dụng tuyệt vời nhưng không phải chúng ta cứ uống nhiều thì sẽ tốt. Nếu bạn quá lạm dụng thì rượu sẽ phản tác dụng và gây ra nhiều bệnh cho cơ thể. Con người nên cân nhắc sử dụng có liều lượng để chúng phát huy tốt nhất. Các bác sĩ đã nghiên cứu và khuyến cáo như sau:
- Nam giới chỉ nên uống nhiều nhất 2 ly rượu một ngày (250ml) sẽ nạp được cho cơ thể 200 calo.
- Nữ giới thì ít hơn là nhiều nhất 1 ly mỗi ngày (125ml) tương đương với 100 calo được cung cấp.
- Phụ nữ không được uống quá 7 ly một tuần và nam không uống nhiều hơn 14 ly mỗi tuần. Lý do là vì trong cơ thể của phụ nữ có chứa ít enzyme để chuyển hóa cồn nên con số 125ml/ngày là quá đủ.
Chắc hẳn sau khi tham khảo bài viết bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “uống nhiều rượu vang có tốt không?”. Rượu vang sẽ rất có ích nếu như chúng ta biết cách sử dụng sao cho hợp lý. Trong mỗi bữa ăn nếu mọi người có thời gian nhâm nhi một ly rượu vang thì có thể tăng thêm mấy năm tuổi thọ.
Có thể bạn quan tâm