Thức uống đậu xanh rau má – Thơm ngon bổ dưỡng, giải nhiệt cơ thể
Đậu xanh có vị ngọt bùi, thêm tính mát lạnh của rau má giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả sau một ngày làm việc . Thức uống đậu xanh rau má có lẽ sẽ ít người có thể cưỡng lại được. Nhân dịp này, hãy cùng bắt tay thực hiện công thức này nhé.
1. Tác dụng của thức uống đậu xanh rau má
Tương truyền từ đời cha ông ta, đậu xanh rau má mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể như:
Hạ sốt, giải độc
Sử dụng thức uống này mỗi ngày giúp mọi người giải độc, hạ sốt, tăng khả năng đề kháng. Bên cạnh đó, nó còn là bài thuốc giảm đau họng, khàn tiếng, dành cho những người không muốn sử dụng thuốc kháng sinh.
Hồi phục vết thương
Nếu nói về khả năng chữa lành vết thương thì đây là loại nước uống rất hữu hiệu. Trong thành phần của nó có chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ làm lành sẹo trên da, hạn chế tình trạng bị viêm lỗ chân lông.
Cải thiện hệ tim mạch
Nếu bạn bị béo phì thì thức uống đậu xanh rau má giúp chúng ta cải thiện cân nặng đáng kể. Nó giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, hạn chế tình trạng xơ vữa động mạch.
2. Công thức pha chế
Với những công dụng tuyệt vời như trên, tại sao chúng ta không thử làm ngay công thức này để cải thiện và tăng cường sức khỏe?
Cách thực hiện không hề khó, hãy thực hiện ngay các bước sau:
Bước 1:
Đậu xanh đem đi rửa sạch, sau đó cho vào ngâm với nước.
Tiếp đến, cho đậu vào nồi trộn với đường phèn, muối. Sau đó để nguội và đem đi say nhuyễn.
Bước 2:
Rau má đem đi rửa sạch, ngâm nước muối loãng. Sau đó cho vào máy say nhuyễn.
Bước 3:
Lấy 1 lít nước lọc cho vào rau má. Thêm vào đó một chút nước dừa tươi cho đậm đà. Nếu muốn ngon hơn bạn nên bỏ đi phần bã để được hỗn hợp nguyên chất. Sau đó, lọc lấy phần nước cốt chắt riêng ra một cốc.
Bước 4:
Đây là bước cuối cùng chúng ta cần thực hiện để có thức uống đậu xanh rau má hoàn chỉnh. Bây giờ, bạn cần trộn đều hỗn hợp đậu xanh và rau má lại với nhau. Nếu muốn ngon hơn chúng ta có thể thêm một chút đá uống lạnh. Cuối cùng, hãy khuấy đều lên và thưởng thức là xong rồi.
Thức uống đậu xanh rau má là loại nước uống thơm ngon bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Giờ thì hãy cùng thực hiện ngay để tận hưởng hương vị của nó nhé.
Có thể bạn quan tâm