Những loại thực phẩm tốt cho thận nữ
Thận là bộ phận vô cùng quan trọng đối với cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý và sức khỏe. Các món ăn hàng ngày có thể nâng cao chức năng thận, giải độc, tăng cường sức khỏe cho thận. Tại nội dung bài viết sau đây chúng ta cùng tìm hiểu những loại thực phẩm tốt cho thận nữ.
Hải sâm
Một trong những thực phẩm có tác dụng tốt đối với thận chính là hải sâm. Hải sâm mang lại tác dụng tốt trong việc điều trị bệnh cũng như cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể. Hải sâm còn được biết đến với nhiều tên gọi mỹ miều như “nhân sâm của biển cả”. Đây là một trong bát trân (8 món ăn “cao lương mỹ vị” nổi tiếng của phương Đông cùng với yến sào, bào ngư, vây cá,…).
Hải sâm mang đến tác dụng tốt cho cả nam và nữ giới. Đối với nữ giới hải sâm mang đến công dụng tốt trong việc bổ âm, nuôi dưỡng âm, tăng cường chức năng thận. Hải sâm còn chứa hàm lượng lớn các nguyên tố vi lượng như kẽm, iot, protein và polisaccarit có tác dụng bổ sung thận khí, chống lão hóa cho chị em.
Kỷ tử hay câu kỷ tử
Câu kỷ tử hay còn gọi là kỷ tử là một trong những loại thực phẩm tốt cho thận nữ được sử dụng từ xa xưa. Câu kỷ tử còn có tên khoa học Lycium barbarum L là một trong những vị thuốc quý mang lại tác dụng tốt đối với sức khỏe tình dục. Kỷ tử mang đến tác dụng bổ thận, tăng chức năng thận, tăng khả năng tình dục.
Theo các kết quả nghiên cứu câu kỷ tử mang lại các tác dụng tốt như:
- Cải thiện và điều tiết chức năng miễn dịch của cơ thể.
- Tăng cường khả năng hoạt động của hệ thống nội tiết hạ khâu não – tuyến yên – tuyến thượng thận.
- Bảo vệ tế bào gan, ức chế sự lắng đọng chất mỡ trong gan, thúc đẩy quá trình tái sinh của tế bào gan
- Điều chỉnh rối loạn lipid máu, làm giảm và làm chậm sự hình thành các mảng vữa xơ trong huyết quản.
- Hạ đường huyết.
- Làm giãn mạch và hạ huyết áp.
- Thúc đẩy quá trình tạo huyết của tủy xương.
- Chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa.
- Chống phóng xạ và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư…
Hạt dẻ
Trong Đông y hạt dẻ được xem là loại quả của thận và quả của tỳ. Trong hạt dẻ có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: Lipit, vitamin B1, B2, Omega-3, protein, khoáng chất,… Hạt dẻ có tác dụng kép trong việc nuôi dưỡng, bổ sung dưỡng chất và tăng cường sức mạnh cho dạ dày, lá lách và thận. Hàm lượng Omega-3 dồi dào trong hạt dẻ có tác dụng kháng viêm, bảo vệ tim mạch, chống lão hóa, điều trị xơ cứng động mạch, động mạch vành,…
Cá vược
Cá vược là một trong những loại thực phẩm tốt cho thận nữ. Loại cá này có chứa thành phần dinh dưỡng cao như chất béo, protein và các nguyên tố vi lượng khác nhau. Cá vược bổ sung các dưỡng chất cho gan và thận, cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Không những thế loại cá này còn thích hợp với phụ nữ mắc chứng hư nhược, gân sưng yếu, tiểu đường, người mang thai và cho con bú, chị em bị khí hư.
Mè đen
Theo y học cổ truyền mè đen mang đến nhiều công dụng cho thận, gan, bổ máu, nuôi dưỡng sinh khí. Mè đen đặc biệt phù hợp với phụ nữ thận yếu, hay chóng mặt do gan yếu, phụ nữ mãn kinh. Mè đen cũng có tác dụng ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, chóng mặt do thiếu máu, kích hoạt các tế bào não hoạt động. Ngoài ra ăn mè đen hàng ngày còn giúp đen tóc, giúp tóc khỏe mạnh, mượt mà.
Trên đây là những loại thực phẩm tốt cho thận nữ. Ngoài ra chị em cần áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt, làm việc lành mạnh, khoa học nhằm hạn chế các tổn thương tại vùng thận.
Có thể bạn quan tâm